Save yourself from depression

Cai-Lian Tam
Lecturer
School of Medicine and Health Sciences
Monash University Sunway Campus

Nowadays, more and more people are suffering from depression due to stressful life styles and environment. Commit suicide has become a common phenomenon in our country Malaysia. According to statistical figures given by the Psychiatric Association of Malaysia, there are about 2500 people commit suicide each year and majority of them suffered from depression. The Health Ministry reported that there were seven people having mental problems each day in Malaysia in 2005. The ministry was worried at the situation and would take great effort to reduce the rate of mental problem among Malaysians. Actually what are the main factors that caused people to suffer from mental problems and what are the effective ways to overcome it?
One who suffered from depression might probably be due to heavy work load and high expectation for themselves. In fact, quite a number of students tend to have the hidden symptoms of depression. They struggled so hard in order to achieve excellent results in their examinations. They have set in their mind that through performing well or passing with flying colors in their examinations will be the best way to please their parents. These students who extremely emphasize for more As’ in their examinations have neglected the importance of having leisure hours to relieve tension. As we all know, all work and no play makes Jack a “dull” boy. We are only human being which is made up of flesh and not a machine or robot. If our students keep on studying for many hours without rest, and at the same time facing with all sorts of pressures from parents and teachers, after sometimes they might just collapse all of a sudden due to the unbearable disturbance in their emotions.
Now, what will happen if an individual really suffer from depression? Will there be any significant symptoms? The answers are definite. If to observe carefully, we would notice that there were changes in behavior and character if someone suffered from depression. The particular person can become emotional and get irritated easily, sometimes they will burst into tears without concrete reasons. They cannot concentrate or focus in their job/study. Besides, they might have sleepless nights, lost of appetite, having unrealistic beliefs and for severe case they might have the tendency to commit suicide.
As a counseling psychologist, I have come across many cases where a brilliant individual can just collapse all of a sudden due to the hidden pressures mentioned above. It is indeed a sad thing to know if someone is attacked by depression or other types of mental sickness that will lead them to commit suicide. According to a research carried out by the American Psychological Association in 2000, among all different types of depressions, major depression disorder actually is the most common type of diagnosable mood disorder, with estimates of lifetime prevalence ranging from 10% to 25% for women and from 5% to 12% for men. In reality, an estimated of 120 million people worldwide suffered from depression (Edson, 2001). Depression is so common that it has been labeled as the common type of psychological problems.
In the scenario of our country Malaysia, many of the students do have periods of sadness, worry and anxiety especially during examination seasons. A large number of students, including children from the primary level complained that they could not cope with heavy school work load. They can easily feel down, cry, lose interest in things and find it hard to concentrate. At the very worst, they even have the thought of committing suicide.
In order to save your young generations from attacking by depression, parents, teachers and educators must really reconsider to slow down their pace and restructure their goal in the system of education. No doubt to achieve success in academic performance is important in childrens' life, however, to have space to practice their interest, and to have sufficient time for relaxation is equally important. In the process of educating, we should emphasize more on the development of self esteem, and the mould of good personality. We have to teach children how to love, how to care and how to contribute. Focusing or expecting too much on academic performance will only create endless anxiety in children’s life.
Individuals need to put in effort as to avoid themselves from having depression. They must give themselves the opportunity to enjoy life. Do not be stingy to care and concern for your own lives. Let yourself have the freedom to play and think creatively. Although depression is a diagnosable psychological disorder, it is quite a tedious procedure to recover. Many people don’t seem to understand that those who are chronically depressed, cannot simply “shake it off “. Despite effective treatment, one who suffers from depression have to forgo their study/job and fully rest at home. Any stressful event will easily lead them to the road of death. Furthermore, most people who are clinically depressed actually remain undiagnosed and untreated.

Love you doggie, you are so cute

Obesiti di kalangan Kanak-kanak (Terbit di Dewan Masyarakat 10 Oktober 2010)

Dr Tam Cai Lian
Pensyarah
Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan,
Universiti Monash Sunway,
Bandar Sunway, Petaling Jaya.


Tahun kebelakangan ini obesiti telah menjadi masalah yang umum di kalangan anak. Menurut laporan statistik Pusat Kesihatan Kebangsaan (National Center for Health Statistic) tahun 2002, anggaran kasar obesiti untuk kanak-kanak dan remaja ialah 15% daripada jumlah penduduk di USA. Ramai orang mempunyai anggapan bahawa obesiti di kalangan orang dewasa akan membawa lebih banyak kesan negatif samada dari segi fizikal ataupun mental berbanding dengan kanak-kanak.

Kes obesiti semakin serious di kalangan kanak kanak dan remaja di negara-negara membangun (Kelishadi, WHO 2007). Penyakit obesiti merupakan faktor utama yang mengakibatkan sindrom metabolic iaitu sindrom yang tinggi di kalangan penduduk dewasa di Asia. Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menganggarkan bahawa pada tahun 2015, lebih kurang 2.3 bilion penduduk di dunia akan mempunyai berat badan yang lebih dan 700 juta penduduk dunia akan mengalami obesiti. Di Malaysia, peningkatan masalah obesiti di kalangan kanak-kanak berumur 7-10 tahun adalah sebanyak 6.6% bagi umur tujuh tahun ke 13.8 % bagi umur 10 tahun. Kanak-kanak yang mengalami masalah kegemukan adalah berisiko untuk menjadi obes apabila dewasa dan keadaaan ini akan menjurus kepada kewujudan masalah kronik yang lain pada masa hadapan (Chee et al, 2008)
Pada hakikatnya jika orang dewasa menghadapi masalah obesiti, mereka akan mencuba cara-cara yang berkesan untuk mengurangkan berat badan. Manakala untuk kanak-kanak, disebabkan usia yang muda dan kekurangan dari segi kematangan fikiran dan pengalaman obesiti, mereka akan membiarkan dengan begitu sahaja masalah sedemikan melainkan mendapat nasihat dan bantuan daripada orang dewasa.
Obesiti merupakan pengumpulan lemak berlebihan yang menimbun di dalam badan seseorang. Ia kini dianggap sebagai satu penyakit dan terjadi apabila tisu-tisu lemak menjadi keterlaluan. Lebih teruk lagi, obesiti boleh mengganggu dan mencederakan organ-organ badan dan seterusnya akan membawa masalah kesihatan yang serius. Selain daripada menghadkan kegiatan fizikal dan sosial, ia juga mengancam jangka hayat penghidap.

Pada tahun 2002, Wang, Monteiro dan Popkin telah menjalankan satu kajian di United States, Cina, Brazil dan Rusia berkenaan obesiti. Hasil kajian mereka menunjukkan bahawa berat badan golongan remaja telah meningkat pada 2 dan 3 abad kebelakangan ini. Di negeri Cina misalnya, berat badan remaja meningkat sebanyak 7.7%, Brazil 13.9% dan U.S 25.6%. Pada hakikatnya, tabiat pemakanan telah terbentuk sejak zaman kanak-kanak. 80% daripada kanak-kanak yang menghadapi masalah obesiti akan dibawa ke peringkat dewasa.

Di samping itu, pakar psikologi turut menunjukkan bahawa peruntukan jumlah masa yang panjang untuk menonton televisyen membawa kesan negatif terhadap kesihatan badan. Di antaranya ialah mengakibatkan obesiti. Ibu bapa harus memastikan anak-anak mereka tidak menonton televisyen melebihi empat jam sehari untuk mengelakkan obesiti. Ketika menonton televisyen, anak-anak hanya duduk dan tidak bergerak. Kesannya akan lebih ketara jika mereka sambil menonton televisyen sambil makan makanan ringan.

Faktor-faktor yang Menyebabkan Obesiti

Faktor utama yang mengakibatkan obesiti ialah genetik dan persekitaran. Ada di antara individu yang mengadu bahawa mereka mengawal tabiat pemakanan namun masih menghadapi masalah berat badan kerana mewarisi ibu bapa yang berbadan gemuk. Stunkard (2000) melaporkan bahawa 10% daripada kanak-kanak yang obes dengan kedua-dua ibu bapa yang berat badannya normal, 40% daripada kanak-kanak yang obes dengan salah seorang daripada ibu bapanya obes dan 70% daripada kanak-kanak yang obes mempunyai kedua-dua ibu dan bapa yang obes.
Menurut kajian yang dijalankan oleh Natinal Centre for Health Statistic dari tahun 2004 hingga 2006, ke atas 87 000 orang dewasa U.S atas punca berlakunya obesiti ialah kekurangan tidur (kurang daripada 6 jam) atau tidur terlalu banyak (melebihi 9 jam), menghidap rokok, mengambil alkohol dan kekurangan aktiviti fizikal.

Makanan dan Kesesuaian

Pemakanan yang sihat sangat penting untuk tubuh badan kita. Pemakanan yang sihat dapat membantu menghasilkan tenaga serta membolehkan kita bekerja dengan lebih baik. Tentu ramai di kalangan anda yang gemar menghabiskan masa berada di hadapan televisyen. Aktiviti sedemikian memang menyeronokkan, tetapi anda harus sedar bahawa aktiviti statik iaitu hanya duduk dan tidak sedikit pun menggerakkan badan bagi membakar kalori mudah menyebabkan kegemukan. Untuk merangsang tubuh badan supaya bergiat aktif, anda digalakkan melakukan aktiviti agresif seperti bermain, menari, menyertai acara sukan, mengemas rumah ataupun mencuci kereta di waktu yang bersesuaian dengan keupayaan anda. Dengan melakukan aktiviti seperti ini, kita juga dapat membina badan yang sihat dan otak yang cergas.
Untuk menjaga kesihatan badan iaitu dengan berat badan yang terkawal, kita seharusnya mengutamakan pemakanan yang bersesuaian, jauhilah makanan yang mengandungi banyak lemak dan kalori. Tetapi, jangan berlapar sehingga badan berubah menjadi kurus. Makanlah dengan cukup. Oleh itu, banyakkan makan makanan berkhasiat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran kerana badan anda amat memerlukan makanan sedemikan.

Apakah Indeks Jisim Badan?

Indeks Jisim Badan (BMI) merupakan pengukuran tidak langsung komposisi badan kerana ia amat berkaitan dengan lemak yang terdapat dalam berat badan serta ketinggian seseorang individu.
Indeks Jisim Badan
Status BMI
Kurus Kurang daripada 20.6
Normal 20.7-26.4
Gemuk 26.5-30.9
Obesiti 31.0-45.2
Bahaya Lebih 445.3

Ukur berat badan anda dalam kilogram (kg) dan tinggi dalam meter (m):

BMI = Berat (kg)
------------------------------
Tinggi (m) x Tinggi (m)


Setelah mendapat keputusan BMI, anda bolehlah merujuk kepada carta di atas bagi menentukan sama ada Ideks Jisim Badan anda adalah normal.
Kesimpulan

Obesiti membawa kesan yang negatif terhadap kesihatan badan. Dari segi perkembangan biologikal, berat badan yang berlebihan mempunyai hubungan yang erat dengan tekanan darah tinggi, punggung dan peha yang terlampau besar, masalah pulmonari dan penyakit kencing manis. Dari segi perkembangan sosioekonomi pula, anak-anak yang harga diri yang lebih rendah dan menghadapi lebih banyak masalah hubungan dengan rakan-rakan sebaya. Di antara intervensi yang berguna untuk mengurangkan berat badanialah:
• Mengurangkan kalori pemakanan.
• Bersenam seperti berjalan kaki, berbasikal, mendaki bukit, menari dan
lain-lain.
• Elakkan daripada duduk terlalu lama seperti menonton televisyen, bermain
komputer dan lain-lain lagi.
• Terapi tingkah laku merekodkan kehilangan berat badan dan memberi ganjaran
selepas mencapai matlamat.

http://dwnmasyarakat.dbp.my/?p=535

Jeffrey Cheah School of Medicine and Health Sciences Retreat 2010

The members of School of Medicine and Health Sciences, Monash University Sunway which include the academics and administrative staffs have their retreat in Ancasa All Suites Resort & Spa, Port Dickson dated 24th-27th September, 2010. Retreat is an improtant yearly event which provides goldern oppurtunity for us to think over our faults. A time to review our past and make relevant adjustments. For the entire year, staff members would have gone through many experiences in their teaching and research which include series of failures and successes. Throughout the journey, there are some good and some bad news to be shared. Retreat gives a chance for us to pause, to take note of, appraise and to reconsider the varieties of actions and remedies.

I am proud to be the member of Monash University, as a full campus of Monash University, they always provide the distintive international experience, with excellence in teaching and research. It is always the mission of the campus to encourage dynamic community of scholars comprising staffs and students, supported by collegial processess and aspiring to the intellectual achievement.
Some of the interesting activities for the retreat were flag pole, building blocks and stepping stones. All these challenging activities provide us the opportunity to release tensions and enhance the bonding among colleagues. Through the activities of team building, we understand each other better and learn to build up trust among human being.

The Monash staffs strongly agree that the retreat were packed with well-planned activities. We actively involved with the evaluation of teaching, learning and the conduct of research. Though the staff members were busy with the discussion of planning and strategies, we still managed to mingle with co-workers and enjoyed the outdoor activities.This unique experience will definitely help to create dynamic, focused staff members and remain as sweet memories forever.

Kasih sayang pulihkan skizofrenia (Kesihatan Minguan Malaysia, 25 April, 2010)

Dr. Tam Cai Lian
School of Health and Natural Sciences
Monash University Sunway

Skizofrenia merupakan penyakit kecelaruan yang serius. Pada hakikatnya bukan senang menyimpulkan seseorang itu bersifat skizofrenia hanya bergntung kepada dua atau tiga tanda yang berkaitan. Dianogsis yang rapi perlu dijalani oleh pakar perubatan mental sebelum memberikan keputusan. Contohnya untuk mereka yang mengidap penyakit kemurungan akan sentiasa menghadapi emosi yang sedih, manakala kecelaruan panik pula memperlihatkan keadaan cemas yang keterlaluan. Untuk kecelaruan skizofrenia pula terdiri daipada gabungan bebarapa tanda dan tingkah laku yang luar biasa dan tidak semestinya sama antara seseorang individu dengan yang lain. Seseorang individu yang mengidap penyakit kecelaruan ini mempunyai tanda-tanda yang berbeza dengan pesakit yang lain dan biasanya punca mengidap penyakit sedemikian juga berbeza-beza.

Menurut pakar psikologi, skizofrenia merupakan nama khas yang diberi kepada kumpulan individu yang mengidap penyakit mental yang mana mereka mengalami gangguan perasaan, pemikiran dan menunjukkan gerak-geri yang luar biasa. Seseorang yang mengidap penyakit sedemikian akan menghadapi kebarangkalian hilang upaya untuk berfikir secara rasional dan kritis. Ini secara langsung akan mengganggu kehidupan keluarga dan menjejaskan kerjaya sekiranya tidak diberi pemerhatian dan rawatan dari awal.

Khalayak mungkin bertanya siapakah yang berkecenderungan untuk mengidap penyakit mental ini? Jawapannya ialah sesiapa sahaja boleh mengidap skizofrenia. Namun, peluang untuk berlaku di kalangan orang umum hanya 1% sahaja iaitu satu daripada 100 orang di seluruh dunia. Di Malaysia pula, dianggarkan satu peratus daripada penduduk mengidap penyakit ini dan bilangannya adalah sama banyak antara lelaki dan perempuan. Pada hakikatnya, penyakit ini tidak seperti penyakit kulit contohnya kudis yang mana ia tidak akan berjangkit daripada seorang kepada orang lain. Menurut kajian pakar, lingkungan umur pesakit skizofrenia ialah 12 hingga 45 tahun.

Sebelum perbincangan selanjutnya mengenai skizofrenia, serba sedikit sejarah perkembangannya perlu diketahui. John Haslan (1890), seorang superintenden di hospital British telah menyenaraikan penjelasan mengenai tanda-tanda skhizofrenia. Pada masa tersebut, beliau giat melakukan pemerhatian atas apa yang dikatakan sebagai “kegilaan”. Benedict Morel (1852), pakar perubatan bangsa France telah menggunakan istilah démence précoce (perkataan Latin, précoce bererti awal ataupun sebelum matang, manakala démence pula bererti kehilangan akal dalam menjelaskan perkataan skizofrenia. Seterusnya psikiatris German (1899) telah memperkenalkan kategori yang berbeza untuk skizofrenia. Untuk istilah dementia praecox misalnya merangkumi hebephrenic, catatonic dan paranoid. Akhirnya menjelang tahun 1908, Eugen Bleuler, psikiatris bangsa Swiss pula memperkenalkan istilah skizofrenia yang bererti kecelaruan akal.

Penjelasan selanjutnya ialah tanda-tanda kecelaruan skizofrenia, punca-punca keberlakuan serta cadangan rawatan yang berkesan. Kisah sebenar berikut yang berkait dengan penyakit ini diharap dapat membantu pembaca memahami dengan lebih mudah penyakit mental ini.

Rai Man ialah seorang bujang yang berumur 30 tahun. Dia tinggal di sebuah apartment sewa di sekitar Kuala Lumpur. Sebelum itu Rai Man pernah bertukar 5 hingga 6 jenis pekerjaan yang berlainan dan kini memegang jawatan eksekutif di sebuah bank. Ibunya seorang janda dan tinggal bersama anak sulungnya yang sudah berkahwin. Bapa Rai Man telah meninggal dunia sejak Rai Man berumur 18 tahun. Hubungan Rai Man dengan bapanya amat renggang dan mereka jarang berkomunikasi dalam suasana yang mesra. Mengikut kalender Cina, Rai Man dilahirkan pada tahun naga yang mana waktu dan tarikh lahirnya dipercayai telah membawa sial kepada bapanya. Sejak kelahirannya, bapanya mengidap penyakit paru-paru dan menghadapi kesukaran untuk menyara kehidupan seisi keluarga. Malang tak berbau, si bapa mangalami kemalangan jalan raya yang menyebabkan kakinya patah. Dalam keadaan yang melarat, si ibu terpaksa membantu menjaga anak orang lain untuk menampung rezeki. Sejak kecil, Rai Man tidak pernah menikmati perasaan kasih sayang daripada bapanya. Dia amat mendahagakan belaian dan manja daripada bapanya namun hasrat ini hanya tinggal sebagai impian sahaja.

Sejak bapanya meninggal dunia, hubungan seisi keluarga menjadi renggang. Rai Man jarang meluahkan perasaan hatinya kepada sesiapa. Kebelakangan ini, Rai Man menjadi amat tidak bermaya untuk bekerja. Dia sentiasa memberitahu kawan sekeliling bahawa ada orang ingin meragut nyawanya. Ketika berada di rumah dan bekerja di pejabat, Rai Man suka bersendirian dan bercakap kepada dirinya sendiri. Rakan sejawat serta ahli keluarga mula mengesan perbezaaan yang ketara dalam tingkahlakunya. Mereka berasa hairan apa masalah sebenar yang melanda kehidupannya sehingga dia berkelakuan aneh dan seolah-olah hidup dalam fantasi kehidupannya sendiri. Tiba-tiba, Rai Man telah berhenti bekerja selama 7 hari berturut-turut tanpa memberitahu kepada pihak majikan. Ibu dan ahli keluarga berasa bimbang dan mencurigai sesuatu yang tidak kena. Mereka mendampingi Rai Man untuk mengetahui apakah sebenarnya yang telah berlaku. Menurut Rai Man, kebelakangan ini ada orang yang mengekorinya dengan tujuan untuk merompak dan membunuhnya. Ketika mencurahkan perasaan hati, air mukanya menjadi cemas dan badannya menggeletar. Ibunya turut menangis teresak-esak dan berasa amat khuatir dangan keadaan anak yang tidak stabil. Ahli keluarga berasa hairan setelah melihat Rai Man cuba menyorok diri di belakang tirai kononnya sipenjahat yang ingin membunuhnya sudah pun berada di sebelah rumah.

Selepas beberapa minggu, keadaan Rai Man menjadi semakin tenat. Dia mengalami ketidakstabilan emosi yang ketara dan menangis bersendirian. Pada mula-mulanya Rai Man enggan berjumpa doktor kerana enggan mendedahkan keadaan yang sebenar. Ibunya puas memujuk dan berikhtiar bersungguh-sungguh dan akhirnya berjaya membawanya berjumpa dengan pakar perubatan mental dan mengambil diagnosis rapi. Menurut pakar, Rai Man disahkan mengidap penyakit skizofrenia dan perlu menerima rawatan dari masa ke semasa. Pada tahap tersebut, dia mengalami tanda dramatik seperti melihat dan mendengar sesuatu yang tidak dilihat atupun didengar oleh orang lain. Keadaan ini dinamakan sebagai halusinasi “hallucination”. Di samping itu, dia juga mempunyai keepercayaan yang tidak realistik jika dibanding dengan norma masyarakat. Contohnya menurut Rai Man, ketika dikejar oleh kumpulan pengganas, menutup mata dengan tapak tangan dan menyorok di belakang tirai kononnya boleh menyelamatkan nyawa. Keadaan ini digelar delusi “delusion”. Seisi keluarga berasa amat bimbang dengan kaeadaan Rai Man dan mengajaknya tinggal bersama dengan mereka.

Rai Man sentiasa menggigil, menjerit dan mengesyaki ada orang yang mengekorinya. Dia hanya tidur lena untuk 3 hingga 4 jam sahaja setiap malam dan menimbulkan gangguan emosi kepada ahli keluarga yang lain. Pada suatu hari, Rai Man memberitahu ahi keluarga bahawa dia ingin keluar sebentar untuk membeli barangan. Namun, selepas beberapa jam masih tidak nampaknya pulang. Selepas puas mencari, rupa-rupanya dia merayau di sepanjang jalanranya, seolah-olah tidak ada apa yang berlaku.

Kenapa Rai Man berkelakuan sedemikian? Adakah dia terlalu letih dan tertekan dengan kerjayanya sehingga mengalami tekanan emosi yang serius? Mungkinkah peninggalan bapanya sejak remaja menginggalkan kesan negatif yang begitu mendalam? Ataupun hubungan keluarga yang kurang baik melahirkan ketidakstabilan emosi sejak kecil? Namun, pada hakikatnya faktor sebenar yang menyebabkan berlakunya penyakit skizofrenia sukar diperolehi.

Skizofrenia boleh mempengaruhi fungsi kehidupan manusia. Untuk kebanyakan masa melalui siaran televisyen, tayangan gambar dan media semasa yang lain telah memberi satu gambaran yang kurang tepat tentang skizofrenia. Hampir 70% daripada pelakon yang mengidap penyakit ini dikatakan memaparkan perwatakan yang ganas dan berkecenderungan mencedera dan membunuh orang ketika mengamuk. Ini bererti masyarakat sering memegang konsep dan beranggapan bahawa mereka yang mengidap skizofrenia mengalami pemecahan perwatakan “split personality” yang menakutkan.

Ciri-ciri Umum Skizofrenia

Ramai pesakit skizofrenia lambat mendapatkan rawatan menyebabkan mereka sukar untuk pulih. Pada hakikatnya, ramai orang tidak mempunyai pengetahuan tentang tanda-tanda penyakit ini. Mereka tidak tahu bahawa perubahan tingkah laku yang dialamai oleh pesakit adalah berpunca daripada skizofrenia. Tidak kurang juga kumpulan yang naïf, menganggap pesakit telah dirasuk jin, syaitan ataupun hantu dan meminta bantuan secara tradisional. Menurut kajian psikologi, penyakit ini harus diberi rawatan seawal mungkin dan peluang untuk sembuh adalah amat tinggi. Namun, didapati ramai pesakit di Malaysia agak lambat dalam mendapatkan bantuan rawatan. Mereka biasanya menjadi cemas dan minta bantuan bila pesakit menjadi agresif. Kelewatan dalam menerima rawatan akan meningkatkan kerosakan pada bahagian otak dan menjadi sukar untuk sembuh. Melalui gabungan kisah Rai Man dengan tanda-tanda umum, didapati bahawa pada keseluruhannya, pengidap penyakit ini menunjukkan ciri-ciri seperti berikut:

• Menunujukkan tingkahlaku yang pelik dan luar biasa.
• Suka bercakap dan ketawa bersendirian.
• Tidak mengambil berat tentang rupa paras dan kesihatan diri.
• Tidak mengisahkan pandangan orang lain terhadap tingkahlakunya.
• Pertuturannya sukar difahami dan seolah-olah menggunakan bahasa yang hanya
difahami dirinya.
• Sentiasa mempunyai anggapan palsu bahawa wujudnya orang lain yang mengekori,
ingin mencedera, mengawal ataupun membunuhnya.
• Sentiasa melakukan kesalahan, tidak dapat menumpukan perhatian terhadap
kerjaya dan hilang keyakinan.
• Suka berkeliaran dan kadang kala menghilangkan diri tanpa memaklumkan kepada
ahli keluarga.
• Suka bangun dengan kekerapan yang tinggi ketika tidur dan menghadapi masalah
untuk tidur lena.

Tanda Positif

Salah satu tanda positf pengidap skizofrenia ialah kecelaruan kandungan pemikiran iaitu delusi. Misalnya untuk analisis kes di atas, Rai Man sering mempunyai anggapan bahwa terdapat orang yang mengekori dan ingin membunuhnya. Perasaan syak sedemikian telah meningkatkan tahap kecemasan dan menyebabkannya amat tertekan. Satu lagi tanda positif skizofrenia ialah halusinasi yang mana seseorang yang menghadapi kecelaruan ini akan berkomunikasi dengan watak-watak yang wujud dalam imaginasinya. Mereka akan berbisik, bertutur, menjerit dengan penuh perasaan tanpa menyedari bahawa kesemua ini berbentuk khayal dan tidak wujud.

Tanda Negatif

Tanda negatif termasuk kemurungan, pengasingan diri dan emosi yang tidak terkawal serta pemikiran yang tidak teratur. D antaraa tanda-tanda negative yang berhubungkait dengan tingkahlaku yang tidak normal termasuk:
• Avolition: Ketidakupayaan untuk memulakan ataupun meneruskan sesuatu
aktiviti. Pesakit yang menunjukkan tanda ini juga tidak berminat dalam
melakukan aktiviti harian contohnya menjaga kebersihan diri.
• Alogia: Ketidakupayaan untuk berkomunikasi. Pesakit yang menunjukkan tanda
alogia hanya akan menjawab dengan ringkas. Kekurangan kandungan jawapan
memperlihatkan minat yang minimum dalam sesuatu komunikasi. Misalnya bila
ditujukan soalan sedemikian kepada seseorang yang normal, “Adakah saudara
mempunyai anak?” Besar kemungkinan jawapannya ialah, ”Ya, saya mempunyai
empat orang anak yang comel.” Cuba perhatikan respon untuk pesakit dengan
tanda alogia:
Penemubual: Adakah saudara mempunyai anak?
Pesakit: Ya.
Penemubual: Berapa orang anak saudara?
Pesakit: Empat.
Menurut pakar psikologi, pesakit sedemikian menunjukkan kecelaruan pemikiran
untuk membentuk corak pemikirannya.
• Anhedonia: Istilah ini bererti kekurangan perasaan gembira. Contohnya
walaupun melakukan aktiviti yang seronok serta tiada tekanan, masih tidsak
dapat menimbulkan perasaan yang gembira seperti makan, interaksi social,
melakukan hubungan seks dan lain-lain lagi.
• Affective Flattening: Tidak memperlihatkan reaksi emosi ketika
berkomunikasi. Pesakit mungkin membalas dengan intonasi yang rata, tidak
berperasaan dan seolah-olah memakai topeng ketika berkomunikasi.


Punca dan Perkembangan Skizofrenia

Mengikut Ho, Black dsan Andreason (2002), kadar pengidapan penyakit mental ini di kalangan lelaki dan perempuan ialah 0.2% hingga 1.5% untuk populasi umum. Fish (1987) mengatakan bahawa pada peringkat kanak-kanak, seseoranag yang mengidap skizoprenia pada hakikatnya sudahpun menunjukkan tanda-tanda yang luar biasa sebelum tanda-tanda yang lebih serius dan signifikan menjelang dewasa. Jika dibandingkan dengan adik-beradik yang lain, pengidap penyakit ini memperlihatkan tingkah laku yang luar biasa yang signifikan. Seterusnya pada tahun 1997, Harrow, Sands, Silverstein dan Gold-berg telah menjalani kajian ke atas empat kumpulan prototipikal skizoprenia. Hasil kajian menunjukkan bahawa 22% daripada responden kajian mengalami cuma satu episod skizofrenia dan dapat diperbaiki keadaan mental serta tidak mengalami sebarang penjejasan otak yang kekal. Manakala 78% daripada responden yang lain mengalami beberapa kali episod dengan darjah penjejasan otak yang berbeza. Hanya 35% daripada jumlah pesakit yang pernah mengalami beberapa kali episod dengan darjah penjejasan otak yang kian meningkat dan tidak dapat pulih ke tahap mental yang normal.

Penyakit ini mempunyai gejala positif (halusinasi dan delusi), gejala negatif (kemurungan, pengasingan diri dan ketidakstabilan emosi) serta pemikiran yang tidak teratur. Antara faktor yang boleh meningkatkan risiko seseorang untuk mengidap penyakit ini termasuk pengaruh genetik, trauma (kecederaan) pada bahagian otak ketika kelahiran, isolasi (pengasingan sosial) dan tekanan hidup.

Cadangan Rawatan yang Berkesan

Berikut adalah rawatan untuk schizophrenia:

• Pengubatan yang berterusan iaitu melalui pengambilan tablet dan suntikan
untuk beberapa tahun ataupun seumur hidup untuk kes yang serius.
• Menjalani rawatan terapi elektrokonkulsif ‘’electroconculsive therapy’’
untuk kes yang serius.
• Mengisikan masa untuk aktiviti seperti kerja dan belajar agar tidak
mempunyai banyak masa lapang untuk memikirkan sesuatu yang bukan-bukan.
• Harus menerima sokongan moral daripada ahli keluarga dan rakan-rakan.

Pesakit mental ini amat memerlukan sokongan moral daripada ahli keluarga dan masyarakat untuk pulih semula. Bagi golongan yang miskin misalnya, mereka mungkin menghadapi masalah kewangan untuk merawat penyakit mereka. Jadi, bantuan teknikal dan kewangan harus dihulurkan dari pelbagai pihak supaya golongan yang malang ini turut berpeluang menerima rawatan dan menjalani kehidupan harian.
• Menerima rawatan daripada pakar yang terlatih.
• Sentiasa meluahkan perasaan hati dengan mereka yang mesra dan sudi
mendengar.

Hubungan masyarakat yang renggang terutama di kawasan bandar-bandar besar merupakan salah satu faktor yang menyebabkan kejadian penyakit tersebut. Jadi, komunikasi adalah penting untuk mengelakkan seseorang daripada terus menjadi murung dan tertekan.

Kesimpulan

Jenis rawatan yang dapat menyembuhkan pesakit skizofrenia jarang diperolehi. Namun, dengan kasih sayang dan perihatin yang diberi oleh ahli keluarga amat berguna dalam memberi sokongan moral dan keyakinan kepada pesakit. Selain daripada intervensi keluarga, jenis-jenis sokongan lain seperti pendekatan psikososial, sokongan organisasi dan komuniti turut berkesan dalam memberi sumbangan bantuan kepada kumpulan pesakit yang malang. Kombinasi dengan rawatan antipsikotik yang melibatkan penggunaan dadah antipsikotik sering digunakan. Untuk ibu bapa yang mengidap penyakit ini, kebarangkalian anak-anak mewaris penyakit ini ialah lebih kurang 13%. Salah satu strategi yang berguna untuk mencegah kecelaruan skizofrenia ialah mengenalpasti samada anak-anak memperlihatkan tanda-tanda skizofrenia dan memberi rawatan seawal yang mungkin sebelum menjadi kecelaruan yang serius kemudian.

Michelle and Mary at Citigate Hotel (Real Sweet Memory)

Some people come into our lives and quickly go. Some stay for awhile and leave footprints in our hearts. And we are never, ever the same...

Thank you so much to Michelle and his friend who lives far apart for the excellent companionship throughout the journey. Really appreciate for the wonderful arrangement. It will remain as sweet memory forever...

Boxwood in Sorrento

Lighthouse Beach (City of Bunbury)

Scenic Beach at Busselton

Beautiful Posture of Michelle

Delicious Fish and Chips at Sorrento

Beautiful Scenery in Kings Park

Kings Park (the background is Swan River)

white Sandy Beaches at Sorrento

Perth Tour 26th August-01st September 2010

Michelle and I landed in the Perth Airport at 12.40 pm, 27th August.We checked in at Citigate Hotel. According to Michelle’s good friend, winter and spring are the ideal times to rug up against the chill and enjoy the spectacular views of the lovely corner of Perth.
Around 9.30 am the next morning, we started the day relaxing in the University of Western Australia over wonderful breakfast. The campus environment is tremendous. Many people say that Perth is the best city in the world. After the 6 days of wonderful tour, Michelle and I would like to strongly support that Perth is a real nice place for us to choose to live. We have deeply fallen in love with the calm and peaceful environment and earnestly hope that we’ll be able to live and work there one day.
For the more energetic people, Perth is a perfect place to stroll along the beach. We have been to Sorrento which is an awesome place for relaxation. Seagulls were flying up the sky while we were enjoying eating the famous delicious fish and chips in Sorrento. The Perth metropolitan area offers plenty of the drawcards, from the eclectic streets of Fremantle to the serenity of the Perth Hills. The awesome part of Perth would be the superb white sandy beaches and banks of the Swan River which offer long walks, swims and beautiful waterside dining.
On the 28th August, we visited places such as Kings Park, Harbour Rise and Margaret River. Wildflower Festival is the famous annual celebration in Kings Park. We were so impressed with the beautiful scenery and snapped some photoes of the Queen Victoria’s Status. Kings Park demonstrates the colourful displays of native wildflowers through out the Park’s Botanic Garden. This beautiful Park also provides community activities to suit all ages. We enjoyed our shopping in Fremantle which is a multicultural centre.
Swan River is just 25 minutes drive from the city. Swan Valley possesses fine wineries and the oasis of calm is dotted with breweries, restaurant, galleries and picnic sports. In fact, there are more than 150 restaurants for the visitors to enjoy their food. Swan Valley is also wellknown for wine testing. There are many grape farms in this valley and we have our wine testing in Sandalford Wine.
Bunbury is another nice place for weekener, or even a daytrip out with walks, cafe stops and beach activities. The beautiful developments at the Marlston Waterfront are worth the visit.
Before sunset, we visited the Margaret River Chocolate Company and bought some chocolate as gifts and souvenirs. Margaret River is a vibrant centre with relaxed atmosphere. This region is recognised as one of the world's finest wine producers. Margaret River Central has award the winning restaurants and inspiring galleries. The Geographe Wine Region in Perth is famous for their tradition in producing quality semillon, sauvignon blanc and shiraz. Many of the region’s wineries have received praise for their mediterranean varieties. At night, we have our dinner at the Chinese restaurant and the taste of food was wonderful.
On the 29th August, we drove down to Busselton. There are only four big beachside resorts in the South West and all are located in Busselton. This is a perfect place to go for beach fishing or sight seeing. We enjoyed ourself with the scenic walk, snapping of photos of the pristine white sand and sparkling of water. The 140-year-old jetty is the longest in the Southern Hemisphere. At night, we have marvelous dinner at the Goose Cafe and Restaurant which centrally located on the Busselton benchfront.
On the 30th August, we checked in Metro Hotel. The strategic location enabled us to enjoy the beautiful views across the Swan River. In fact, the newly refurbished Metro Hotel Perth is an ideal accommodation for leisure visitors within easy access to the CBD.
As a vacation retreat, Perth gives Michelle and I the sensation of an exotic far away destination without the hassle of traffic or the expense of extensive travel. Without doubt one of the Australia’s finest and most luxurious private mansion retreats, Perth offers the finest in leisure and corporate facilities.

Perihatinlah Terhadap Anak-anak Autistik Di sekitar Anda

Dr. Tam Cai Lian
School of Medicine and Health Sciences
Monash University Sunway

Annie ialah seorang anak yang cukup comel sejak dilahirkan. Dia jarang menangis dan boleh diletakkan dalam buaian selama berjam-jam. Tetapi ketika menjangkau umur tiga, perangainya banyak berubah. Dia kerap menunjukkan tingkahlaku mengganggu (disruptive behaviour) dan jarang ada pertembungan mata (eye contact) dengan sesiapa. Tingkahlakunya amat agresif dan sukar dikawal. Dengan sedikit sahaja gangguan emosi, dia akan menjerit, berguling di lantai dan menghantuk kepalanya ke dinding. Seisi keluarga cuba bertolak ansur dan memenuhi kemahuannya untuk mengelakkan kecederaan fizikal. Ibunya berasa letih dan tertekan untuk menjaga dan mengajar anaknya. Atas usaha yang gigih dan kesabaran yang tinggi, tidak juga nampak perubahan yang ketara atas tingkahlaku anaknya. Ibu bapa Annie berasa amat khuatir dan berikthiar untuk mengubati penyakitnya. Selepas menjalani dianogsis yang rapi daripada pakar perbuatan, disahkan bahawa anaknya mengidap kecelaruan autistik.

Apabila seseorang bayi dilahirkan, ibu bapa menaruh harapan untuk menjaga dan menyayangi darah dagingnya dengan sempurna. Pada masa yang sama, mereka berharap anak dapat membalas jasa mereka. Namun, malangnya dalam setiap 10,000 bayi yang lahir, terdapat 4 orang berkemungkinan mengidap kecelaruan autistik. Autisme ialah sejenis kecelaruan yang tidak diberi perhatian yang serius oleh ibu bapa disebabkan kejahilan mereka.

Mengikut American Psychiatric Association pada tahun 2000, kadar autisme ialah 2 hingga 20 orang dalam setiap 10,000 manusia. Terdapat kanak-kanak yang menghadapi isolasi yang serius sejak peringkat bayi. Mereka mengasingkan diri daripada pergaulan, pertembungan mata dan amat sukar untuk berinteraksi serta melahirkan perasaan hatinya. Ramai di antara mereka melukakan diri sendiri atau melakukan perbuatan yang sama selama berjam-jam. Secara tradisional, situasi ini dikenali sebagai ‘infantile autism’( berasal daripada perkataan Greek, Autus bererti diri). Kini, penyelidik mendapati bahawa kecelaruan ini ialah seumur hidup dan memerlukan ketabahan yang tinggi khususnya daripada ibu bapa untuk membantu anaknya.

Terdapat ciri-ciri umum untuk kecelaruan autistik. Di antaranya ialah ketidakupayaan dalam komunikasi. Kanak-kanak autistik menghadapai masalah untuk berkomunikasi, menjalin hubungan sosial dan berfikir secara kreatif. Mereka hidup dalam dunia sendiri. Pada peringkat bayi, anak autistik tidak peduli sama ada dipeluk atau tidak oleh ibu bapanya. Pada peringkat awal kanak-kanak, mereka akan mengasingkan diri serta menunujukkan reaksi yang agresif ketika dipegang, disentuh dan dipeluk. Mereka tidak suka senyum dan bertembung mata ketika berkomunikasi. Jika sakit, luka atau duka, anak autistik tidak akan meluahkan masalah untuk mengurangkan ketidakselesaan. Ini bererti jarang adanya ekspresi perasaan muka dalam pertuturan. Mereka suka berseorangan, tidak suka menjalinkan hubungan dengan orang lain dan hidup dalam dunianya sendiri. Ibu bapa yang mempunyai anak autistik pasti berasa bimbang dan sakit hati membimbing anak sepanjang ranjau hidupnya.

Hampir 50% daripada anak autistik tidak dapat menguasai teknik pertuturan. Anak-anak ini mempunyai suatu corak komunikasi yang digelar ‘echolalia’, iaitu mengulangi perkataan orang lain. Contohnya kalau ditanya ‘Annie, sudah makan?’. Dia akan membalas dengan mengulangi hampir keseluruhan ayat dengan berkata ‘Annie, nak makan?’.Dalam kebanyakan kes, bukan sahaja perkataan diulangi malah intonasinya juga sama. Walaupun ada segelintir anak autistik yang dapat bertutur, namun mereka tetap menghadapi masalah berinteraksi dengan sekeliling secara berkesan.

Selain itu, anak autistik memperlihatkan tingkahlaku dan minat yang agak luarbiasa. Annie misalnya suka menyusun alat permainannya dengan cara yang sama pada tempat yang sama. Tiada siapa yang berani menyentuh atau menukar cara susunannya. Sekiranya alat permainannya hilang atau pernah ditukar cara susunan, dia akan mengamuk dan melonjat-lonjat. Anak autistik sangat sensitif terhadap kehilangan benda. Mereka mempunyai kesabaran menyusun berpuluh-puluh biji guli secara teratur setiap hari tanpa berasa bosan. Mereka dapat mengesan dengan cepat walaupun kehilangan satu atau dua biji gulinya.

Keupayaan yang menakjubkan ini digelar ‘maintenance of sameness’ iaitu pengekalan kesamaan. Anak autistik sanggup menggunakan masa yang panjang untuk mengulangi sesuatu perbuatan seperti memusing badan dalam bulatan, melambai tangan di depan mata sendiri atau menggigit kuku. Sekiranya perbuatannya diganggu, mereka akan mengamuk dan menunjukkan ketidakstabilan emosi. Anak autistik sering melakukan sesuatu mengikut kemahuannya tanpa merujuk kepada orang lain. Sikap mereka yang angkuh, suka menghafal, mengulang dan tidak menghiraukan kewujudan orang lain merupakan halangan yang merumitkan proses pembelajaran mereka.

Menurut American Psychiatric Association 2000, kebanyakan tanda anak autistik dapat dikesan sebelum umur 3 tahun. Hampir 50% daripada anak autistik mempunyai IQ (Darjah Kecerdasan) kurang daripada 50, iaitu julat kecacatan akal yang serius. Hampir 25% daripada mereka tergolong dalam julat IQ 50 hingga 70 manakala bakinya memperlihatkan purata IQ yang melebihi 70. Ujian IQ amat berguna untuk menentukan pronogsis anak autistik. Semakin tingginya skor IQ, semakin kurang sokongan keluarga yang diperlukan. Untuk mereka yang memperolehi skor IQ yang rendah juga menghadapi masalah menguasai kebolehan berkomunikasi. Anak sedemikian memerlukan sokongan sosial dan pendidikan yang jauh lebih banyak apabila dewasa. Untuk kebanyakan kes, keupayaan menguasai sesuatu bahasa dan skor IQ merupakan petunjuk ramalan yang boleh dipercayai untuk masa depan anak autistik.

Punca berlakunya kecelaruan autistik boleh ditinjau dari perspektif psikologikal, sosial dan biologikal. Autisme merupakan suatu kecelaruan yang masih memerlukan banyak penerokaan. Autisme bukan berpunca daripada suatu faktor sahaja tetapi kombinasi faktor biologikal dan psikososial untuk melahirkan tingkahlaku yang luarbiasa.

Pada peringkat permulaan, Kanner (1943) mengatakan autisme berpunca daripada faktor biologikal. Tidak lama kemudian, pakar klinikal pula membantah dengan mengatakan autisme adalah dipelajari. Keadaan anak sedemikian disebabkan ibu bapa yang bersikap dingin, tidak suka bergaul dan suka mengawal tingkah laku anaknya. Pada tahun 1967, Bettelheim turut menyokong dengan mengatakan bahawa kecelaruan autistik berlaku hasil daripada gaya layanan ibu bapa yang bercorak kesempurnaan, jarang berkomunikasi dengan anak dan secara relatif jenis keluarga sedemikian mempunyai status ekonomi yang tinggi. Bettelheim percaya bahawa tingkah laku anak autistik sama seperti askar Jerman yang masih hidup di kem ketika Perang Dunia Kedua. Kumpulan askar ini menunjukkan ciri-ciri autistik seperti tidak perihatin, mengasingkan diri dan juga kelihatan murung.

Pembaca pasti dapat membayang betapa pedihnya hati ibu bapa yang memarahi dirinya dan menganggap kelahiran anak sedemikian ialah kesalahan mereka. Dari perspektif lain, pada tahun 1975, Cox dan pakar psikologi yang lain telah menjalankan penyelidikan ke atas ibu bapa anak autistik. Mereka mendapati ibu bapa ini bersifat mesra, suka bergaul dan berintraksi. Walaupun memiliki anak-anak autistik, mereka juga melahirkan anak-anak lain yang normal.

Tahun kebelakangan ini dimensi biologikal pula lebih diberi keutamaan oleh para penyelidik dan pusat kesihatan profesional. Beberapa faktor telah dikaitkan dengan kecelaruan autistik termasuk German measiles, hypsarrhythmia, cytomegalovirus dan kesukaran bersalin.

Terdapat juga bukti yang menunjukkan bahawa autisme disebabkan faktor genetik. Jones dan Szatmari (1988), mengatakan bahawa ramai ibu tidak mahu mengandung selepas melahirkan anak autistik kerana bimbang akan risiko mendapat anak yang mengidap kecelaruan tersebut lagi. Menurut Cook, 2001, keluarga yang mempunyai anak autistik menghadapi kebarangkalian 3% higga 5% untuk melahirkan anak autistik yang berikutnya. Faktor genetik dikaitkan dengan syndrome x yang mengandungi komponen biokimia. Bukti terbaik untuk faktor genetik lahir daripada kajian anak kembar “Twin Studies”. Kajian ini menunjukkan bahawa anak autistik daripada kembar ‘monozygotic” memperlihatkan peratusan autisme yang tinggi, iatiu 70%, manakala peratusan autisme untuk anak kembar “dyzygotic” ialah 0 (Folstein & Rosen, 2001).

Keputusan kajian menunjukkan bahawa kecelaruan autistik boleh diwarisi. Penyelidik genetik mencadangkan bahawa gen yang terlibat dalam kecelaruan autistik mungkin terletak pada kromosom 2,7,15 dan x. Bukti sedemikian turut diperolehi oleh Wassink et al. (2001) yang mengatakan bahawa gen WNT2 terletak pada kromosom 7 yang mana gen inilah yang memainkan peranan utama dalam menyebabkan kecelaruan autistik.
Untuk kebanyakan anak autistik, mereka menghadapi aras serotonin dan dopamine yang tinggi. Tsai dan Ghasinddin pada 1992 pula mengatakan 30% hingga 75% daripada golongan autistik memperlihatkan stuktur neurologikal yang luar biasa.

Manakala penyelidik yang menggunakan teknologi CT dan MRT mendapati bahawa wujudnya keadaan yang luar biasa untuk bahagian cerebellum iaitu saiz yang lebih kecil berbanding dengan orang normal. Walaupun keluarbiasaan otak ini bukan dijumpai di setiap kajian, ini merupakan dapatan yang lebih boleh dipercayai. Menurut kajian, jantina merupakan satu faktor bahaya yang signifiken. Lelaki menunjukkan kecenderungan yang lebih tinggi mengidap autisme berbanding dengan perempuan. Kadarnya ialah 3-4 lelaki dengan I perempuan sahaja.

Kajian autistik merupakan suatu bidang yang baru dan masih memerlukan suatu kombinasi teori yang lebih lengkap. Kebanyakan anak autistik tidak dapat menjaga dirinya dengan sempurna. Mereka terpaksa berada di rumah bersama ahli keluarganya. Sebagai ibu bapa, mereka tidak seharusnya berputus asa. Penulis mempunyai seorang rakan yang anaknya Pennie telah mengidap kecelaruan autistik. Pada peringkat permulaan, pasangan suami isteri ini berasa sedih dan enggan menerima kenyataan. Namun atas pegangan agama dan azam yang kukuh, mereka telah berubah sikap dan ingin membantu anaknya dengan hati terbuka. Pennie telah dihantar ke sekolah khas ketika berumur 4 tahun untuk menerima pendidikan. Untuk menjayakan program bimbingan anak, mereka telah mengambil bahagian secara aktif.

Pada hakikatnya, penguasaan bahasa dan keupayaan bersosiolisasi merupakan aspek penting dalam segala rawatan atau program yang dikendalikan. Selepas dua tahun menjalani latihan daripada sekolah khas, Pennie menampakkan perubahan yang ketara. Contohnya dia bersifat lebih ceria, mesra dan tidak lagi begitu agresif. Selain itu, kanak-kanak itu mulai boleh duduk diam untuk mendengar seketika dan berkomuniksi secara ringkas. Tingkah lakunya yang tidak normal juga banyak berkurangan. Ibu bapa dan guru menggunakan teknik pengkukuhan seperti diberi buku bergambar selepas berjaya dalam suatu pembelajaran.

Anak merupakan kurniaan Tuhan. Anak-anak autistik yang kasihan ini seharusnya menerima limpahan kasih sayang dan sokongan yang tak terhingga daripada ahli keluarganya. Dari segi perubatan psikososial misalnya, penekanan dari segi komunikasi dan sosiolisasi diberi keutamaan. Untuk perubatan biologikal pula, didapati kesannya tidak begitu baik. Kebanyakan terapi anak autistik meliputi pendidikan khas dalam bidang komunikasi dan sosiolisasi.

Pendekatan tingkhlaku (behavioral approaches) didapati paling berkesan dalam membantu penguasaan pembelajaran anak autistik. Ibu bapa anak autistik harus menerima sokongan moral daripada ahli-ahli keluarga dan masyarakat kerana mereka menghadapi tekanan yang tinggi. Apabila dewasa, anak autistik harus digalakkan mengambil bahagian dalam intervensi ynag melibatkan komuniti. Sementara itu, komuniti juga harus bersimpati dan berperihatin terhadap anak autistik, menghulurkan bantuan dan sokongan moral supaya mereka dapat menjalani kehidupan seperti orang biasa. Wahai, ibubapa sekalian, jangan sekali-kali berputus asa jika mempunyai anak autistik. Berikanlah rawatan dan pendidikan khas seberapa awal yang boleh kepada anak-anak kamu dan jangan biarkan mereka terabai begitu sahaja.

爸爸，我恨你

丽玲是一个乖巧和温柔的女生。每一次上讲堂的时候，她都默默的聆听，鲜少看到她和同学们聊天或提出问题。三个星期前，当我和学生们分享一些性格障碍症的例子时，她竟显得有些激动，情绪方面时而生气，时而悲伤，让身边的朋友百般不解。
稍后，分组讨论时，她也毫不避忌地告诉同组的同学们有关她爸爸的品格。丽玲很坦白的诉说道：“我爸爸是个暴君，我非常恨他。爸爸常借酒行凶，回到家里，乱发脾气。我可怜的妈妈常被他当沙包般地虐打和辱骂，但却得忍气吞声。”
原来丽玲的爸爸虽是个品格低劣的男人，却愿意扛起整头家，这包括家里所有的费用和三个孩子就读私人大专的昂贵学费。这可怜的女人及这群孩子为了继续获得经济的支柱，唯有委屈求全，把悲伤和哀怨全都往肚子里吞。
家里不幸有个如此的爸爸，肯定让孩子恨之入骨。我很惊讶这个学生有这股勇气，毫不吝啬的和同学们分享。然而庆幸的是她告诉自己以后在选择男朋友时，会加倍小心地看清楚对方的人品，免得步上她母亲的后尘。

姐妹情缘（二）

我的小妹妹环环是一间外国电子公司的大主管。环环长得标青，长发披肩。她是我们三姐妹中长得最高大的。环环的成绩优秀， 是班上非常特出的学生。
小妹凭着辉煌的成绩进入UTM的电器工程系。我非常惊叹她超强的毅力和领导能力。 在短短的十年里，她的职位步步高升，成就之大非一般人所能匹比。此外她和家人的关系非常融洽，实在让父母及兄弟姐妹们引以为荣。
初中时期，有个小男生非常爱慕我的小妹。其实这个小男生的外形也不赖，只是在课业方面和小妹相比就稍为逊色了。为了得到小妹的芳心，他曾经寄给她一首情歌，取名为“你知道我在等你吗？”但是我家小妹却无动于衷，也让这痴情的男孩等了好一阵。
偶尔和小妹叙谈时我会故意往事从提，只要说你知道我在等你吗便能让她缅怀一下过去的成年旧事，激起她的回忆。
在感情的处理，小妹是个果断及冷静的人。在华族的社会里，异族同婚并不常有。但是她深信自己的眼光，完全释放自己的情怀和她所爱的人共结连理。 虽然当时她确实是面对了少许的压力。
事实证明一切，她当初的选择是对的。法兰西对她疼爱有加，彼此过着幸福美满的生活。
在几个兄弟姐妹当中，我最常和小妹聚合在一起喝茶谈心。她工作的地点就在我执教的大学附近。我非常喜悦和庆幸能常和妹妹一起谈心，舒解彼此的工作压力。
说真的，当我们环顾四周，将发现有些女人漂亮但欠缺才华，另一边厢，有些女人非常有才华但不怎么漂亮。我家小妹却具备了漂亮和才华，实在难得。在此，我真心的祝福小妹永远幸福快乐。

姐妹情缘(一）

我是家中的长女， 拥有五个弟妹。 从小我和弟妹们的感情非常融洽。 我时常都会忆起儿时记趣， 和他们一起度过美丽和温馨的日子。

燕燕和环环是我的妹妹，她们俩都是杰出的女性，和我有着深厚的感情。现在且让我谈谈和燕燕的姐妹情缘。

自小燕燕就有一个梦想，她想当空姐，在空中遨游，环游世界各国。燕燕长得出众美丽，拜倒在她石榴裙下的男子不计其数。她的性格独立 判断力强。小时候，我比较体弱和胆小，欠缺勇气去尝试有挑战性的事物，例如骑脚车. 到了中五的时候， 燕燕非要我骑不可。虽说学习的过程中有发生一些小意外，但我却佩服她的勇气和果断。她的耐心最终教会我骑脚踏车。

我很高兴燕燕能达成她的梦想，成为马航的空姐。这份工作得来不易,当空姐是很多少女梦寐以求的理想。我很自豪能拥有一个美丽，善良和勇敢的妹妹。她常给予我心灵上的扶持而我也非常珍惜和享受这多年以来的姐妹情缘。

我的妹妹有着非常坚韧的性格。她常和我分享快乐的事情但鲜少谈不快乐的。妹妹说人活在这个世界上，不如意的事情， 十之八九，何必耿耿于怀。她非常懂得舒解自己的情怀，且有着宽大的胸襟和善解人意。这也是我欣赏她的地方。我希望在近期能和妹妹遨游世界的某个角落,到时我会彻底地放下工作，完全投入游玩的享受。度假时渴望和妹妹抵足畅谈，把酒当歌，这肯定是人间美事。

在此， 深深的祝福我最亲爱的妹妹 燕燕身体健康 永远青春美丽， 快乐。。。

治安亮起了红灯

大马各个地方的治安已亮起了红灯。打劫、偷盗、骑劫等事件屡次发生，层出不穷。至于一些比较小的案件，警方接到后都已觉得麻木，没有太大的反应。

记得一年前笔者执教的学府有一名大专生在放学途中被人洗劫，两名骑摩多单车的歹徒硬抢她的背包。她跪地求饶，希望他们别打她主意。可是歹徒心狠手辣，可怜的学生背包被抢后，还遭他们拳打脚踢，导致遍体鳞伤，晕倒路旁。过后该女学生被好心人士发现送院医治而保住了性命。 这名学生经历了这场浩劫后，情绪严重波动和深受打击，她心有余悸、失眠、害怕及不能集中精神读书，笔者足足辅导了她一个月才让她恢复了做人的信心。

在我们当中，可能也有一些人曾被歹徒骑劫或打抢过，当时害怕的心情只有当事人才真正的体会。有些人被抢钱包后，认为损失不大，而且嫌报案的程序麻烦而选择三缄其口。其实，这种心态是不正确的。虽说警方忙碌，缺乏人手，但如果人民报案次数频密，反映了恶匪横行，令人发指的话，相信警方一定会加紧巡逻以示呼应及执行任务。

可过挥霍无度生活

为何明知抢劫是犯法的，不务正业的歹徒还横行霸道？有些竟敢在警局附近干案，例如印籍劫匪在适耕庄警察局附近一带抢劫。他们在短短一小时，连环洗劫及重创四名清晨干活和晨运的居民。很多时候，匪徒会食髓知味。

下意识里，他们认为打抢最重要有胆色、做好连串的预谋，耐心的物色对象，而且干案后都能逍遥法外，抢夺回来的财富如金钱和手饰足够他们过着舒适的生活，有些甚至可以挥霍无度。这种不想刻苦耐劳能快速获得财富的心态，造成越来越多人走上歧途。身为家长及教育人士，除了各自加强保安措施，期望警方多施援助，是不是也该想一想如何塑造我们的下一代，以免他们误入歧途，而步上此后尘。

情唯何物

“情诗写在彩云上”是一首旋律非常优美的歌曲。歌曲中道尽了少女情怀，能把心中情意寄托给彩云， 让彩云付讬给远方的‘他’， 实在是优雅及浪漫。多年以后， 再次聆听到这首美丽动听的歌曲， 心中不尽泛起了阵阵涟漪， 也情不自禁地哼起了这首浪漫的歌曲。

"自从认识你，我时常幻想，飞到蓝天上。
留住云一朵，付讬我的心，飞到你身旁。
把一首诗，写在那彩云上。
问一声，别后可无恙。
彩云带着笑，轻轻把手摇，飘飘去远方。
盼望它早去，盼望它早回，带来你关怀。

自从认识你，我时常幻想，飞到蓝天上。
留住云一朵，付讬我的心，飞到你身旁。
把一首诗，写在那彩云上。
问一声，别后可无恙。
彩云带着笑，轻轻把手摇，飘飘去远方。
盼望它早去，盼望它早回，带来你关怀。"

“彩云片片，片片彩云” 藉着情歌的抒发， 我也想抬头问彩云何谓儿女情怀？古人说道 “问世间情唯何物，直到生死相许"。这句直理名言相信很多人都听说过。感情是很奥妙的，当它闯入你心窝时， 要挡也挡不住。当它不来的时候， 要急也急不来。

有人说，人年少时比较容易动情，对感情的处理比较冲动。要爱就爱，父母稍微干涉， 就私奔或来个你死我活。
到了中年或老年，相爱的方式和少年相比就含蓄得多了。

说真的，爱是没有分年龄，种族，宗教和界限的。真正的爱是不付带条件的。有人可以毫无条件的去爱一个人，即使是对方已婚。当然在这种情形之下，很多时候是把感情深藏在心底，默默的给予对方祝福和心灵的支持。

在短暂的生命里可以被一个人真诚的深爱着确实是一种莫大的福气。 因为这种至高无上的深情并不是每个人都能拥有， 都能得到。有些人穷追一生，仍然得不到 真爱的到来。 有些人以为得到了，但到了最终残酷的面纱却揭开了人性丑恶的一面。原来一切都是伪装，一切都是骗局，这真是人间悲剧。

相爱是幸福的，相爱是美丽的。但很多时候，我们的心中都有太多的顾忌，基于尊严，传统和怕被拒绝的心态，很多人都不敢向所喜欢的人表白，默默的把感情深藏心底。

相爱的人，时常会有一种莫名的喜悦，请珍惜，并满怀感激地告诉你心爱的人，因为它绝非从天而降，相爱的人，也时常有一种莫名的悲伤，请也一样珍惜，并满怀感激地告诉你心爱的人，因为它来之也不易。试想，如果世间没有爱情，如何能把情诗写在彩云上？如何能品尝这人生的美丽滋味？

切忌不要蹉跎岁月，不要顾虑太多，掏出你的心，勇敢的去爱，你会发现真爱能产生莫名的动力，真爱能让人容光焕发， 冲劲十足。希望你我都有福分享有一份真爱。

老板我不干了

丽敏大学毕业了将近一年，依然找不到一份称心满意的工作。有一天她非常紧张的出现在我面前，要求我聆听她的问题。
两个星期前，她终于被一间比较大型的电脑公司录取当 “programmer”（电脑分析员)。当时丽敏雀跃万分，对前途充满了憧憬和希望。第一天上班的时候，自认穿着得体，淡扫娥眉，也算是个白领丽人。
但是经过了主管的一番训话后，丽敏对这份工作的热诚却顿时降为零度，而且还做了一个让人惊讶的决择。到底主管说了些什么让她有如此激烈的反应？原来主管对丽敏的衣着作了一个非常严厉的批评。她说公司规定员工只能穿黑或白的长袖衣，裙子必须过膝，五颜六色或花枝招展是不允许的。此外她也讲解了一些工作范围。丽敏听了之后觉得非常压迫，没有信心胜任这份工作。她脑袋一片空白，竟大声说到：“我不干了！”
步出公司后，她觉得自己豪气万分，但是不到半个钟头却懊恼莫及。我仔细听完了她的倾诉后，也给了她一些劝解。其实时下的大学毕业生相当好高骛远，对工作的选择诸多挑剔。很多毕业生缺乏工作经验，英语表达能力差强、缺乏创意及领导能力，但又不肯刻苦耐劳虚心学习。这种态度非常要不得。若要成功，非得要不耻下问，任劳任怨，岂能凭着一纸文凭，高傲懒惰而一步登天呢？

教师当自强

教师是人类灵魂的工程师. 他们传授知识,陶造学生品格. 工作量繁多, 除了授课,尚有诸多锁碎的事务必须负责. 如课外活动, 批改考卷及作业,写教案,参加会议,处理学生大大小小的问题等.实在是一份劳心劳肺的职业.
很多时下的华裔青年对教书这行业不甚热衷. 他们认为教师的薪金欠缺吸引力, 教书生涯又枯燥乏味. 虽是铁饭碗,平平稳稳, 不易被炒,但工作量繁多,而且升职机会少. 在政府部门的任何行业,若要升职或跳上另一个薪金制, 都要經过评估考试这一关. 教师们非常排斥评估考试. 为了应战,必须死读死啃.虽做足准备功夫,但未必斩将过关. 成绩揭晓时,榜上有名的廖廖无几,名落孙山落的却大有人在.此外,由于固打制, 华裔教师升职机会渺茫.
在很多学校, 各班学生人数庞大,而且素质参差不齐,实在不利于教学. 一般上教师的节数是每周26至30 堂课左右. 如果教师授课时, 学生肯尊师重道,留心听讲,虚心学习,效果会事半功倍, 教师也必定能获得精神上的满足.可是若遇上不爱读书且有纪律问题的学生,教师的耐力肯定受到考验. 长期面对噪音及诸多心理压力之下, 教师的情绪容易受到波动. 若不懂得舒解情怀,容易患上情神病.根据教育部的报告,患上精神病的教师逐年增加,日趋严重.
教书是神圣的工作,教师们不应轻易放弃, 反之应勇往直前.用毅力, 爱心及智谋把教学问题化解. 此外, 教师们应不忘充实自己,须知学问如逆水行舟,不进则退. 通过学习, 我们的思维将更上一層楼,看待问题也将更透彻及豁达,教起书来也会更顺心应手.教师也应懂得松懈紧张,紧绷的心情.多参与文娱活动或友谊会,这对身心健康大有裨益.

http://opinions.sinchew-i.com/node/15528

外 遇

色 字 头 上 一 把 刀, 很 多 已 婚 的 男 人 因 经 不 起 时 间 的 考 验 而 有 外 遇, 尤 其 是 富 裕 的 中 年 男 子 或 经 济 上 已 经 上 岸 的 男 人. 为 何 中 年 或 老 年 男 人 会 迷 恋 上 妻 子 以 外 的 女 人 呢? 在 很 多 男 人 眼 里, 外 遇 是 香 艳 又 刺 激 并 引 入 遐 思. 一 般 上, 到 了 中 年 或 老 年 而 儿 女 又 已 长 大, 不 懂 得 装 扮 或 保 养的女 人 大 多 数 已 人 老 朱 黄, 面 容 憔 悴. 此 时, 作丈 夫 能有 外 遇 被 年 轻 及 漂 亮 女 子 看 上， 真 是 前 世 修 来 的 福 气。

很 多 时 候 外 遇 能 让 一 个 男 人 无 论 在 心 理 或 生 理 上 起 了 相 当 大 的 变 化. 平 日 不 注 重 仪 态 及 修 饰 的 男 人 会 在 有 了 情 人 后 注 重 起 外 表. 他 们 会 开 始 改 头 换 面, 常 剃 胡 子, 多 刷 牙 及 漱 口 以 便 减 少 口 臭, 有 者 更 染 了 头 发. 换新 衣, 新 鞋, 新 钱 包 更 是必 要 的. 这 时如果 为 人 妻者发 现 丈 夫有了 以 上 的 变 化 可要 小心了, 因 为 这 可 能 表 示 你丈 夫出轨 了. 笔 者 更 听 过 有 的 男 人 会 去 买 名 牌 底 裤, 以 便 与 情 人 欢 好 时 才 显 得 更 浪 漫 又 吸 引 人.

在 行 踪 方 面, 有 外 遇 的 男 人 会 常 离 开 家 里, 有 如 神 出 鬼 没. 他 们 会 常 常制 造 机 会 外 出. 当 他 们 要 外 出 时 会 向 老 婆 说 慌, 并 宣 称 是 要 去 谈 生 意 或 者 是 要 去 和 老 朋 友 喝 茶 等. 其 实, 这 些 男 人 要 外 出 的 目 的 可 想 而 知. 女 人 啊, 她 们 的 智 商 有 别. 精 敏 的 女 人 会 凭 她 们 超 强 的 第 六 感, 很 快 的 就 会 感 觉 到 丈 夫 的 不 妥, 设 下 陷 阱 以 便 可 以 捉 奸 在 床. 然 而, 有 许 多 的 女 人 可 能 是 工 作 上 的 忙 碌 及 对 丈 夫 的 信 任 而 后 知 后 觉.

笔 者 听 闻 说 有 个 退 休 的老人 曾 制 造 借 口 每 逢 星 期 六 及星 期日 一 大 清 早 鸡 啼 声 过 后 便 出 门 和 老 朋 友 相 聚 喝 肉 骨 茶 及 搓 麻 将 直 到 傍 晚 才 拖 着 疲 惫 的 身 体 回 家. 后 知 后 觉 的 妻 子 在 友 人 的 通 风 报 讯 下 才 发 现 丈 夫 的 奸 情. 但 惟 时 已 晚, 丈 夫 已 泥 足 深 陷 而 无 法 自 拔. 幸 亏 他 的 妻 子 也 是 个 饱 识 诗 书 及 懂 得 释 放 的 人. 她 觉 得 丈 夫 平 日 对 儿 女 及 家 庭 也 没 有 太 大 的 贡 献, 再 加 上 平 日 脾 气 爆 躁, 常把 家 人 当 出 气 筒, 既 然 他 的 整 颗 心 已 向外, 就 当 作 成 其 好 事, 也 顺 便 给 自 己 一 个 重 生 的 机 会, 岂 不 两 全 其 美 ?

然 而 在 现 实 生 活 中 有 多 少 女 人 能 像 上 述 例 子 般 的 潇 洒 ? 很 多 女 人 在 刚 知 晓 丈 夫 有 外 遇 时 都 会 措 手 不 及, 精 神 慌 忽 且 悲 痛 万 分, 有 者 甚 至 认 为 家 丑 不 可 外 扬 而 独 自 把 问 题 扛 下 来. 消 极 的 女 人 在 和 丈 夫 谈 判 不 妥 时 甚 至会以自 杀 威 胁, 其 实 这 都 是 悲 观 及 消 极 的 做 法, 是 不 值 得 鼓 励 及 提 倡 的. 作 为 一 个 女 人, 在 丈 夫 有 外 遇 时, 不 应以悲 伤 及 消 极 的 态 度 面 对, 反 而 应 把 悲 愤 化 为 力 量, 好 好 的 为 自 己 及 儿 女 打 算, 因 为 退 一 步 海 阔 天 空, 只 要 流 得 青 山 在, 不 怕 没 柴 烧. 愿 与 天 下 女 人 共 勉 之.

别滥用手机

笔者的一位朋友是一名老师. 她五年级的儿子差不多每一天都嚷着他妈妈买一台手机给他。‘妈！求你买手机给我，我的同学都有，我也要。为了满足孩子的虚荣心，在不胜其烦之下这名妈妈终于买了一台价钱不菲的手机给孩子。自从有了手机后, 这名孩子无心向学，整天打瞌睡，浑浑浊浊，考试一落千丈。他的父母非常担心他儿子的状况，不知道问题出在那里，为什么儿子会判若两人。经过仔细观察及调查之下，终于发现原来是手机带来的祸害。白天他的母亲非常严厉地控制他用手机的时间。但是人算不如天算，这名叛逆的儿子差不多每一晚趁家人熟睡后，大概午夜一两点偷偷拿出手机来大玩特玩。一个月后才被他机警的母亲抓个正着。从此以后再也不能玩手机游戏。

现在的学生都爱跟潮流,不干落伍。看见别人有手机，他们便会朝思暮想，也想有一台。到底小学生有必要拥有手机码？有了手机之后会有什么负面的影响？辛好教育部最终不允许学生带手机去学校，否则必定弊多于利。如果学生被允许带手机去学校上课，整个学府的学习状况将受到影响，很多学生会无心向学，忙着玩手机的游戏，传送短讯，和朋友闲聊及拍录影像等。吵杂的声音此起彼落，拢乱学习的环境，教师那有心情把书教好，学生也肯定不能集中精神。

学生年纪尚轻，思想未成熟，他们不知道长时间玩手机或传达讯息将伤害身体的健康，尤其是脑部的细胞。因为手机的辐射可以危害脑细胞。身为父母者，如买了手机给孩子，也不可太过的放纵，必须耐心讲解手机的真正用途。不可让孩子沉迷于游戏而荒废学业。此外，他们也不可滥用手机短讯的便利而胡乱结交异性朋友。例如在近期曾发生女学生遭22人轮奸的事。这名17岁女学生通过手机短讯认识了一名男友。事发前，她曾向母亲佯称到学校上补习班而外出。其实受害者并没有上补习班，而是通过手机短讯与认识不久的男友会面。不料男友人面兽心，竞设下陷阱，导致她先后两次遭22名男子轮奸。发生这种事件后，对有女初长成的家庭确实是一个警惕。为人父母在忙碌工作与追求金钱的当儿，不可忽略与儿女的沟通，包括关心他们的生活及结交的朋友。很多中上及有钱的家庭，常以物质来满足孩子的欲望，例如购买昂贵的手机，但却忘了品格的陶造。

在高等学府学生拥有手机已是十分普遍。没有手机的大学生肯定是落伍。但是拥有手机录像当儿，也隐藏了一个危机。不少青少年步入成长阶段，开始涉入性行为。他们现今流行一个时尚，喜欢把性爱过程用手机拍录下来，像拍成人小电影一般，当做留念。当学生问笔者对这种拍录的看法时，笔者有点惊讶时下一些学生的大胆作风。但笔者非常耐心与诚恳的和他们分享手机拍录过后的坏处。试想如不小心，性爱过程被人偷盗而上网，颜面何在？作为一个学生不得不三思而后行。
手机的功用是传达讯息，通过交流缩短人与人之间的距离。它轻巧及方便携带，发生紧急事件更是用得上派场，无奈很多人尤其是在籍的中小学生思想未成熟，常会误用手机且沉迷其中，结果引发了很多不良的后果，包括荒废学业、浪费金钱、色情上网、误交损友及惨遭强奸等。希望少年人应好好珍惜父母买给他们的手机。不要放纵自己而歪曲了手机的功用。

性教育从家庭开始

其实性教育在我国还是一个相当保守的话题。偶尔有作者在报章稍微触及只限点到为止，并没深入讨论。许多家长当被孩子询问时，总觉得难以启口，有者甚至禁止孩子触及与性有关的问题。其实启蒙的性教育必须由家庭开始。在父亲与母亲当中，母亲扮演十分重要的角色。当然如果为父者肯积极参与教导儿女对性教育的认识，效果肯定会更好。
当小女儿进入二三岁时，母亲就应开始灌输她保护自己的观念。身体的重要部位，尤其是私处不可随意让人触摸，这包括她的父亲、哥哥、叔伯、邻居等。在现实生活里，很多无知的小女孩曾被亲生父亲或其他男性长辈狎弄，尚不知就理，还以为是长辈的疼爱。等到稍微懂事或经过他人解释后，才知道被自己的父亲或长辈羞辱。这种打击，是笔墨所难形容。为人父母者应深切明白，孩子在儿时所遭受的性侵犯，将对她日后形成一种无法抹灭的阴影，若没有得到他人的辅导，严重者可能将毁了她一生的幸福。
笔者发现很多在籍学生，包括中学生甚至大学生，对性教育的话题深感兴趣。他们喜欢东拉西扯，问个不停。女学生在询问时，丝毫不忸怩。经过一番调查终于知晓他们的父母鲜少和儿女讨论这个敏感的话题，很多时候，可能父母的教育程度不高，他们自己本身对性教育也不甚了了，所以不懂得教导孩子，任由他们自己去摸索。孩子步入少年期，将面对很多心理和生理的成长变化。他们开始对异性产生兴趣，也可能开始涉及性行为。倘若父母没有灌输儿女正确的性教育，在好奇、兴奋与尝试的促使下，他们可能会偷吃禁果。女孩一般上都是吃亏的一群，她们若不懂得防范措施, 将珠胎暗结。到时可能被逼辍学，草草结婚。但是，别忘了如遇上了负心汉，把心一横，不认账而一走了之，那么收拾残局的肯定是可怜的女生。
在这二十一世纪进步的时代，父母应以开明的态度去认识性教育，包括阅读书刊，参与性教育讲座，并多与孩子沟通及帮助他们获得这方面的知识。笔者深信若父母肯敞开胸怀，让性教育从家庭开始，那么少年人性滥交、性病、爱滋病及弃婴的问题将会大大减少，从而避免许多不可预测的悲剧发生。

http://opinions.sinchew-i.com/node/15295

不吐不快:赌博害人不浅

华族是爱赌的民族，赌的花样千变万化，只要有心设计及涉及，一场正当的游戏也可演变成赌博，譬如各类球赛。各阶层人士都会涉及赌博，尤其是下层阶级或中上的人士更为普遍。人总是响往财富，所谓马无夜草不肥，人无横财不富。爱财是人的天性，想在轻易及短暂时间内致富，赌博对很多人来说是个快捷及最好的致富方法。

沾上赌瘾尤厉毒瘾

在乡村地区，非法聚赌相当普遍。一些妇女不懂得善用时间，误交损友而染上赌博的恶习。她们在丈夫所给的家用中左扣右省，把存来的钱在赌桌上输光。胜了心花怒放，眉飞色舞，输了无精打采，脸色暗淡无光。

家有烂赌婆一名，肯定是家门不幸，她们将无心料理家务，忽略孩子的管教。有些女人一赌起来，废寝忘餐，连回家煮饭都忘记了。可怜的一群孩子只好挨饿或自煮快熟面充饥或到外面打包，很多人也为了赌博而引发无可挽回的家变悲剧。

在这21世纪进步的时代，偷偷聚赌似乎又欠缺刺激及新意，时下流行的是远赴云顶的合法赌场搏杀。在这里赌的花样不胜枚举，让人看了眼花潦乱。多数来这里的赌友都抱着碰碰运气的心理讨一些利市。人的贪念往往控制我们的理智，很多赢了之后不懂得离场。结果反胜为输，甚至血本无归。有些人不堪输了钱，向大耳窿借贷，最终债台高筑，不堪债务缠身，有些人会步上自杀之路，只因赌博而致如此下场，何苦来哉！

赌博就像吸毒一样，如果你不认识它，就千万别试一试，染上了将泥足深陷，不能自拔，为了赌博而劳神伤脑，伤害健康，甚至倾家荡产而踏上不归路，真是自讨苦吃。

Goody 我 的 小 可 爱

Goody 是 我 家 的 小 可 爱 。它属于Poodle贵宾犬品种。贵宾犬也叫“卷毛狗”, 也称贵妇犬，卷毛犬, 是具有聪明而且很喜欢狩猎的小动物，特别吸引人注意的是此犬的毛型。这类品种的狗是现在最受人们喜欢的。体型小巧，毛发柔软，性格乖巧，非常惹人喜欢。它是我从八打灵的一间宠物店购买回来的。当时，Gooddy只不过是一个月半的小狗。我对它一见倾心，非常合眼緣，毫不犹豫就把它买下了。

现今 Goody 已经 18个月大了。它听从指示且善解人意。我已经教会它坐sit, 睡 sleep, 和等待 stay 的指示。它还会握手和亲吻主人呢。逗得我好不开心。

当我要外出时，Goody 会安分守己的坐在椅子上，痴痴的等待主人的回来。每天傍晚工作回家时，看见Goody 可爱的模样，搖着尾巴欢迎主人，实在令人欢欣。疲惫的心情都已抛到九霄云外了。

我本身是大学讲师，工作繁忙。除了备课，讲课还必须勤作研究。我发现养狗儿真能舒解压力, 且为生活带来不少的乐趣。狗是人类永远的忠实伙伴。他不会质疑我们的品性，不会对我们的行为感到生气，也不会对我们撒谎，更不会欺骗我们。如果我们没有好好善待他，他也只会躲在角落里暗自伤心，永远不会想到去责怪他的主人。狗儿对我们的信任是毫无保留的。

众所周知，狗还是帮助人类舒解压力的最好对象。他们经常比朋友更能倾听你的心声。在你痛苦时，他们愿意聆听你的倾诉；在你快乐时，他们分享你内心的喜悦；在你需要的时候，他们也会随时出现，安抚你的心灵。我本身的体会符合了心理学家的研究结果，宠物如狗儿确实能有效的和主人沟通，为生活带来乐趣。

谈爱美

爱美是人的天性，美可以给于我们信心。在现今商业的社会，很多以美容产品为主的商家都绞尽脑汁，费尽心思地各出奇招，为的是吸引顾客购买他们的美容产品。
美发、美容及瘦身产品琳琅满目，不胜枚举。许多明星歌星被邀请当广告产品的模特儿。

其实，美没有一定的标准，各人都有各自的审美观。有些女人样貌平凡，一样可以吸引异性的青睐。除了容貌，必定有其他因素可以让一名女性吸引男性的注意，例如谈吐、举止、学问及修养。

西方哲学家曾说过：我们在40岁以前的容貌是由父母负责，而40岁以后的容貌却应该由自己负责。

许多在籍的学生，无论中学或大学，都十分注重外表。她们非常舍得花钱购买衣服、染发或烫发。数百元的离子烫更是做得爽快，丝毫不会手软或心痛。

刻意减肥搞垮身子

笔者在8年前曾认识一名高中生，她身材圆浑、样貌中等，但却品学兼优，深得师长的爱戴。在成长的过程中，这名女生非常在乎她的身材。她强烈的不喜欢自己的身材而私自进行减肥。每天的早、午、晚餐不是吃水果，就是一汤匙饭加少许青菜。她情愿挨饿也要达到瘦身的效果。3个月后，果然判若两人，几乎瘦了整10公斤，让人看了啧啧称奇。

很不幸的，爱美的她却患上了厌食症，搞得气若游丝，面如菜色。肠胃严重受到伤害而必须进院留医。这不但影响了功课，而且差点丢了小命。经过该次教训后，女生才明了以前为了减肥而费煞心思，真是自讨苦吃。其实健康最为重要。

胡乱的私自减肥，包括大量减少饮食、不吃早餐或刻意挨饿、呕吐及服食药物等都是危险的瘦身方法。如果非要减肥不可，应该循序渐进，不可操之过急，而且必须获得专业人士或医生的指导。

其实美是很抽象的，而且见人见智。一个女人所发出的魅力，不但在乎外表，还需内涵的衬托。所以女人在刻意追求亮丽的外表，不惜一掷千金，煞费苦心的当儿，不如转移焦点，把目光停留在学问的追求，修养的提高以及品德的塑造，这样必定更加美丽，芬芳亦更能持久。

单亲妈妈的心声

时下的男女对婚姻的看法有自己的一套。婚前的白头偕老，海誓山盟，会随着性格不合，生活不融洽而变质，葚至反目成仇。婚前婚后如何经营夫妻关系是绝对有必要。一对夫妻组织了家庭后，若忽略了彼此的关爱、不懂得营造情趣、久而久之关系和感情肯定会冷淡。平淡无奇的家庭生活让人觉得乏味。它往往会经不起考验，只要发生一些风波、纠纷、摩擦或第三者的介入都足以造成婚姻破碎的结局。

有一些单亲妈妈的际遇实在令人同情。其实这些妇女坚守对婚姻的承诺。她们全力以赴，相夫教子，对丈夫从一而终。奈何到了中年，丈夫因发迹而开始嫌弃糟糠。对外面的花花世界开始有了遐思，在经不起考验及迷恋青春少女的美色之下而抛妻弃子的男人大有所在。这些妇女被丈夫遗弃后必需勇敢的独当一面，咬紧牙根，默默承受内心的痛苦及孤寂、含辛茹苦地把女儿抚养成人，这种精神实在令人钦佩。

单亲妈妈不一定是失婚的妇女。有时候，丈夫可能因疾病、车祸而早逝也大有所在。一般上，男人主外，女人主内。为了三餐温饱，男人须为生活而奔波。因工作而发生意外的机会也比女人高。此外，男士们比较不注重养生之道和情绪管理。他们虽工作压力大，却不懂得松解的方法。有些葚至染上恶习如抽烟及酗酒等。结果男人心脏猝死的现象越来越普遍尤其是事业有成的老板或企业家。

总而言之未婚生子，草率结合及仳离所形成的单亲家庭肯定不被鼓励。然而如丈夫早逝或被丈夫抛弃而成为单亲妈妈的女人是应该得到社会的支持及怜悯。毕竟孤单无助、含辛茹苦地抚养孩子成人是多么艰难的过程啊！
http://opinions.sinchew-i.com/node/15386

语言的暴力,另一种家暴

在现实生活中,很多妇女都面对家暴的问題,礙于顏面,她们多选择三缄其口,不向外人透露,怕被別人看轻或认为家丑不可隨意外扬.

拳打脚踢,涉及肢体的伤害.很多人认为它才是真正的家暴,远超于语言暴力所帶來的杀伤力.其实语言暴力绝不亚于肢体的伤害.施暴者不一定是低知识份子,很多时候也可能是文质彬彬的高等教育人士.这些男士非常懂得伪裝,在外衣冠楚楚,一踏入家门,便马上脫胎换骨,判若兩人.他們的情绪非常不穩定,常对妻子及儿女呼呼喝喝且恶言相对,完全沒有顾及他人的感受.

根据心理的研究，此种人除了受到家族背景的影响，也严重的患上性格的障碍 ‘personality disorder’ 。很多时候，他们都是完美主义者，要求完美，非常固执且容易与人发生争执。在家庭中，此种男人喜欢唯我独尊，不把其他成员放在眼里。此外也很僵化和顽固，尤其在道德及价值观方面，严重的反映了品格的缺陷。

为妻者如不幸嫁了此种丈夫，千万别气馁，要懂得自保和聪明的寻求解决方案。别一味的死忍和把怨气往肚里吞。需知长期面对精神的折磨很容易崩溃和引发另一种的悲剧。逃离施暴者言语的虐待和积极的寻求心灵的慰藉方为上策。
http://opinions.sinchew-i.com/node/15176

爸爸,谢谢您

6月19日是父亲节,心中不禁泛起了一阵涟漪. 希望通过文字的表达能抒发我对爸爸的敬爱.爸爸在我心目中是个了不起的人.他品格高尚,知书识礼,非常注重教育.教导儿女时,更是尽心尽力,谆谆善诱,鲜少乱发脾气.
自小我是个品学兼优的好孩子,性格的陶造深受爸爸的影响.爸爸知道我读书有天份,无时无刻在金钱和精神上给我最大的支持.多年前,我尚是一名老师,心中有一个小小的梦想,就是考取硕士和博士学位,继而在大学执教.这条路实在不易走,需要莫大的勤奋与毅力.幸亏在求学过程中, 爸爸给予我无限的支持. 爸爸的鼓励是我迈向成功最大的推动力.每一次当我在奋斗过程中,有少许成就时,最大反应的人莫过于爸爸.他发自内心的喜悦,旁人都可感染到,身为他的女儿觉得万分感动.
有一个时期,在修得了硕士学位后,我想转移重点,不再钻研这费神的玩意儿了.取而代之的是专注在物质上的追求. 爸爸得知我对求学的热忱转淡且把修读博士学位的念头抛诸脑后,显得闷闷不乐.在一次父女的谈话中, 爸爸语重心长的问道:”女儿,修读博士不是你的梦想吗?怎么还按兵不动呢?”听了爸爸说话的语气,我顿时忏愧,也深深领略到他对我的期望.如果我不发愤图强,却终日沉迷在金钱的追逐,岂不辜负了爸爸栽培的苦心?
当我成功考取博士学位时,第一个获得通知的人便是我伟大的爸爸.他雀跃万分,显得非常高兴.
爸爸,谢谢您给我一个温馨的家.谢谢您的养育之恩.在我的心目中,您是世上最好的爸爸,您对我恩重如山,无人可取代.我会牢记您的教诲与叮咛,做个脚踏实地,乐于助人及勤奋向上的人. 祝福爸爸身体建康,永远喜乐.

寵物情緣
抱一抱掃走陰霾
狗狗快樂源自主人

報導：陳瑞雯
攝影：受訪者提供

譚博士養Goody的日子不長，但彼此間已培養深厚感情。
你知道狗狗的歡樂是從何而來嗎？你又知道狗狗一生中歡樂的多寡，是由什么因素決定呢？
投身于輔導及教育工作多年的心理學博士譚彩蓮指出，狗的歡樂絕對是來自于主人，主人付出越多愛，牠們的歡樂就越多。
“若你想要有快樂的狗，那就要多關愛牠。”
譚博士形容養狗是一件非常有趣的事，前提是對狗要有愛心。
“愛狗的人多數不會把狗狗視為寵物這么簡單，而是視之為家人。”
譚博士養狗只有兩三年時間，她善于觀察心理，輕易就掌握了狗狗的性格及心理。
“在心理學中有一門科目是專門研究狗的性格及舉止，結果顯示，若主人與狗之間的聯繫很強，狗狗的心情及性格，是會隨著主人而轉變。”
對譚博士而言，Goody親吻她時，代表牠的快樂已達到頂點，那也是一種愛的表現。
譚博士的第一隻狗是由學生贈送，當時的她雖忙于工作，也因著喜歡狗，而欣然接受學生的禮物。
洞悉主人心情
“養了大約一年，牠就因病而死，那種難過是非筆墨所形容的，我用了兩個星期才平復心情。”
第一隻寵物去世后，她偶然在寵物店見到Goody，Goody的樣貌及毛色都與逝世的狗狗很相似，她就把Goody帶回家了。
她說，狗比起很多動物來得有靈性，而且非常忠心，懂得分辨誰才是真正的主人。
“狗觀察主人心情的能力，甚至比主人觀察狗的心情來得強，因為主人就是牠們的一切。
“狗也有不開心的時候，可是主人往往會被其他事分散注意力，忽略了家中的狗，只要主人抱一抱，牠們的心情會馬上變好。”
表情有變化
會笑會落寞

聽話的Goody在主人不在家時，都是乖乖躺在椅子上。
譚博士說，只要細心觀察，會發現狗其實也像人一樣有表情變化。
“我覺得Goody開心時會笑，當牠心情不好時，牠就會低頭或趴在地上，還會露出落寞的眼神。”
她說，要養狗就不要吝嗇于付出愛心，也不要忘了與狗溝通。
“我覺得養狗的好處多于壞處，但養狗前要想清楚是否能愛牠們至老死為止，是否有能照顧牠們的健康。”
她透露，也有研究證明我國的養狗者中，以女性較為疼愛狗，男性則比較遜色。
“這不是說男人不愛狗，只是女性疼愛的程度比較強烈。”
傾訴不快養狗可減壓
譚博士指出，養狗有助于舒緩壓力，把心中不快的事向狗狗傾訴后，壞心情也會轉好。
她透露，一些國家在很久前已開始研究狗，很多結果證明養狗可以減壓。
“也許有人會認為狗不會聽人話，但牠絕對是人們發洩煩惱的好對象。”
她說，也有研究顯示老人家在另一伴逝世后，養狗是個不錯的選擇。
“狗是很好的伴侶，當然，要先確保自己對狗毛不敏感。”
詢及主人應如何看待狗狗去世，她說，人到了某個階段必然會面對生死，只要想一想狗狗在過去10年為自己帶來的歡樂，再以一些時間來調適心理就好了。
今日主角 -- Goody
品種：玩具貴賓犬
年齡：一歲多
性別：雄
性格：溫馴、膽小、聽話
喜歡的食物：狗餅、水果、胡蘿蔔

http://www.chinapress.com.my/content_new.asp?dt=2010-05-15&sec=local&art=0515lk10.txt